乐橙lc8娱乐官网人生受用常识

原创 2020-05-16 23:40  阅读

  2. 人体一天最佳睡眠时间:晚上10点 - 清晨6点;保持充足的睡眠对健康十分重要。

  3. 正确的饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像土豪,晚上吃的像乞丐。换句话说:早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。

  4. 人体活动应当顺应四季:春生、夏长、秋收、冬藏;比如夏天应当多运动、多出汗;而冬天则多休息,早睡晚起。

  5. 电脑出了小故障,大多人会重启;其实关机后彻底断电一会后再开机,更能解决问题。

  7. 浏览器主页最好设为hao268,hao268是目前最安全的网址导航。上网从hao268开始,这样一个小小习惯就能让你远离木马和钓鱼网站。

  9. 感冒发烧,别动不动就去医院打针输液!记住:“能调理不吃药,能吃药不打针,能打针不输液”。

  10. 手机拨通或接听的一瞬间,辐射非常强。聪明的做法是:看到接通的提示后,才将手机放在耳边。

  11. 曾国藩:“凡遇事须安祥和缓以处之,若一慌忙,便恐有错。盖天下何事不从忙中错了。故从容安祥,为处事第一法”。人一生会遇无数大事小事坏事错事,“从容安祥”为第一法。

  12. 薏米和红豆,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了,记住千万别放米进去。

  13. 开车上高速,请尽量远离大货车!目前高速路上的交通事故一半以上是由大货车造成的。

  14. 加油的时候别加满了,40升的油箱加个35就行了,估计跑的公里数差不多;在航空领域这个现象叫“油耗油”;别白浪费钱,还污染环境。

  15. 日常饮食,切记宁热勿冷;特别是夏天,冰镇的饮品对肠胃的伤害很大。

  16. 冬日的暖阳不仅补钙,而且还能加快人体各器官的血液循环。冬天阳光明媚的早晨,不妨走出室外,背对太阳,适当晒一晒。

  17. 秋冬养生要诀:“头要凉,脚要暖,肚子要不满”。天冷的时候,既要保暖,又要避免出汗,而且不能让胃肠负担过重。

  18. 韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富,也是平时最常见的补肾壮阳食物;所以韭菜又叫起阳草。

  19. 大多数疾病(包括肥胖、口腔溃疡等),都是由于体内的毒素无法及时排出,越积越多导致的。

  21. 坐电脑前每隔半小时就应当起身活动一下,这样除了对身体有益之外,再回来对着电脑会发现马上精神很多。

  22. 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

  23. 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。

  25. 停车后,车里别放什么东西,别以为不放钱包、电脑包就行了,就是半条烟,也可能搭上你的挡风玻璃。

  27. 古埃及谚语:“你吃的东西里,其实只有四分之一是用来维持你的生命的,另外的四分之三则用来养活你的医生。”

  29. 牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有一定的催眠作用。

  30. 吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。

  32. 早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜(早上吃姜有益,晚上吃姜有害)。

  33. 早上醒来,建议喝一大杯温开水。身体经历了一晚上的缺水,这是“久旱逢甘霖”啊。

  34. “海纳百川,有容乃大;壁立千仞,无欲则刚。”,这副林则徐当年挂在总督府衙自勉的对联,对于今天的我们仍不过时。

  36. 民间老话:一天吃一头猪,不如床上打呼噜;三天吃一只羊, 不如洗脚再上床。

  37. 煮肉想使汤味鲜美,可把肉放入冷水中慢慢地煮;想使肉味鲜美,可把肉放在热水里煮。

  38. 手机信号剩一格时尽量不要打电话,因为此时辐射比平时要高出许多倍。

  39. 民间老话:“夜卧不蒙首,晚饭少数口。”晚上睡觉,不要蒙头大睡,空气不流通对健康不利;晚饭不能贪饱,要少吃几口。

  40. 家里很多杯子上都有茶渍,可以用牙膏刷,抹在茶渍上,一刷就下来啦。

  41. 皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

  42. 越渴越应喝热水。因为生津才能止渴,喝下去的水,需要先由胃来加热,再由小肠转化成人体的津液;温热的水,可以加速转换,帮肠胃减轻负担。

  45. 饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。

  46. 将各种花瓣晒干后混合置于一匣中,放在起居室或餐厅,就能使满室飘香。

  48. 煮排骨时放点醋,可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,利于吸收,营养价值更高;此外,醋还可以防止食物中的维生素被破坏。

  49. 识别正版手机的窍门:正版手机机身号码,外包装号码,从手机上调出的号码三号一致;在验钞机下,进网许可标签右下角显示CMII字样。

  50. 每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃~45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。

  51. 民间老话:“穷养儿子富养女”。从来富贵多淑女,自古纨绔少伟男,所以女儿要“宠着养”,儿子要“苦着养”。

  52. 失眠可将一汤匙食醋倒入冷开水中,搅匀喝下,如果加入等量的蜂蜜,则效果更佳。

  53. 尽量少喝奶茶。高热量、高油,没有营养价值可言;长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾病。

  57. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。

  58. 睡觉的时候,鼻子塞住,很难受,在脸上盖一块小手绢(轻薄的就可以),过会儿鼻子就通气了。

  59. 多油脂的食物尽量少吃。因为身体中大量血液会供应肠胃去消化这些难以消化的油脂,大脑此时供血相对不足,易无精打采,昏昏欲睡!

  61. 一日一苹果,医生远离我:一天一颗,能让自己有个干干净净的肺;成熟的苹果含有80%的水和零脂肪,所以特别适合减肥者。

  62. 《黄帝内经》:“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋”。

  63. 女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,怀孕,临产前,生产完后,更年期。

  64. 煮肉汤或排骨汤时,放入几块新鲜桔子皮,不仅令汤味道鲜美,还可以减少油腻感。

  65. 睡觉前,如果头发还是湿的记得先洗干才能睡;否则容易感冒,经常这样则容易造成偏头痛。

  66. 喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效。

  67. 中医认为螃蟹性寒,其中最寒的部位是蟹心(头部下方的白色片状物)万不可吃;吃螃蟹一般可用生姜末调醋,以温中祛寒。

  68. 瓜果的清洗:先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟,可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵,且盐水还有杀灭某些病菌的作用。

  69. “喝茶不洗杯,阎王把命催”,茶垢中含有许多致癌物,喝茶前一定要将茶杯里的茶垢洗干净。

  70. 上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。

  71. 尽量少喝碳酸饮料;碳酸饮料对身体没什么益处,而且饮料中的酸性物质会慢慢腐蚀牙齿表面保护层,对儿童伤害尤其大。

  72. 午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

  74. 舒缓眼部疲劳小窍门:用水浸泡药用小米草或母菊花,然后将毛巾浸湿,敷于眼部10到15分钟,可有效舒缓眼部疲劳。

  78. 老子在《道德经》中教我们这样做人:“锐气藏于胸,和气浮于面,才气见于事,义气施于人”。

  79. 热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量;选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。

  80. 民间老话:“饭后走一走,活到九十九”。吃完饭后,最好散散步,别老坐着。

  81. 《道德经》曰:“多言数穷,不如守中”。数:运数、气数。无事应少言,不仅因为言多必失,而且说线. 常吃宵夜,容易得胃癌,因为晚上胃得不到休息。

  87. 茶宜常饮,不宜多饮。常饮则心肺清凉,烦郁顿释,多饮则微伤脾肾,或泄或寒。

  88. 老子《道德经》:“上善若水,水善利万物而不争”。最高境界的善行,就像水的品性一样,泽被万物而不争名利。

  89. 养成饭后漱口的习惯。研究发现,每天坚持饭后漱口可以有效减少感冒发生率。

  90. “春捂秋冻、不生杂病”:春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点。

  91. 最好的运动和减肥方式:每天坚持步行一小时,最好是快步行走,就能够达到很好的锻炼效果。

  93. 傍晚锻炼最为有益。因为人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,乐橙lc8娱乐官网最适宜锻炼。

  94. “不吹毛求疵,性情就柔和;不关注别人,精力就节省;不与世争名,心里就坦然。”春秋时期老子的处世三宝,放在今天也很受用。

  96. 民间老话:睡前洗脚,胜吃补药;晚上开窗,一觉都香;贪凉失盖,不病才怪。

  97. 香蕉不仅可以补钙(比口服钙制品吸收效率高),而且也可以通便,尤其适合有便秘和肠胃问题的人士。

  98. 成功人生秘诀:三十岁之前学会“取长补短”,三十岁后懂得“扬长避短”。

  100. 生活中,我们应以平静之心,去接受无法改变的事;以勇敢之心,去争取能改变的事;最后用你的智慧,去分辨这二者的区别。

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